את בהריון? אחרי לידה? או "סתם" מעוניינת לשמור על הגוף שלך? בואי למצוא את מילת הקסם שעובדת עבורך! ג'יירוקינזיס - דראמס אלייב - Core Pilatis ועוד!
אנו בדיאדה מאמינים שדווקא בזמן ההיריון ולאחריו חשוב להקפיד על פעילות פיסית נכונה וקבועה. אנו מוצאים, שליווי בתחום הפיזי בזמן ההיריון מעלה את הסיכוי להימנע ממיחושים שונים, עוזר לשמור על יציבה טובה יותר ומכין את הגוף ללידה. פעילות פיסית במשך ההיריון ולאחריו, מחזקת קבוצות שרירים חיוניות (בטן ורצפת אגן), משפרת את הגמישות ובכך עשויה להקל על הלידה ולעזור בשיקום הגוף לאחריה. כמו כן, העיסוק בתרגול פיסי מעניק לאישה את הביטחון בעצמה ובגופה.
מתוך הבנה של צרכים אלו, יצרה דיאדה מנויים מיוחדים לנשים, לנשים בהיריון ולאחר הלידה.
יתרונות המנויים בדיאדה: - מדריכות הפעילויות הפיסיות בדיאדה מנוסות, מיומנות ועברו הכשרות מתאימות כדי לעבוד עם נשים בהיריון ולאחר לידה. הן בעלות ידע נרחב בתחום ההיריון והלידה ובכך שונה המנוי שוני רב מהאלטרנטיבות המוצעות בשוק. - המנוי מאפשר לך לשלב סוגי התעמלות שונים באותו המחיר ובכך להכין את גופך ללידה בצורה המיטבית. - מאחר ואתם כאן, אצלינו, תחת קורת גג אחת, ניתן להתייעץ בכל שאלה עם שאר המומחים שלנו בתחום ההיריון, הלידה, ההנקה וההורות.
*נשים אחרי לידה יכולות להשתתף בפעילויות אלו בתנאי שהשתתפו בסדנת בטן ורצפת האגן.
לצפיה בלוח הזמנים של הפעילויות הפיסיות לנשים בהיריון ולנשים בכלל במרכז דיאדה בנמל ת"אובבית חנה ת"א.
מחיר המנויים: מנוי לנשים בהריון ללא התעמלות במים: 295 ₪ לחודש. מנוי נשים בהריון משולב עם התעמלות במים: 350 ש"ח לחודש. מנוי לנשים (אחרי לידה): 275 ₪ לחודש.
מספר מפגשים: כניסה חופשית במסגרת המנוי ללא הגבלה.
פעילויות
דראמס אלייב: שיטת אימון קצבית של תנועות ותיפוף על כדורי פיטבול בעזרת מקלות ותוך כדי האזנה למוסיקה קצבית. לפרטים נוספים>
"הולכות עם עגלות": פעילות גופנית לנשים עם תינוקות שמטרתה היא שריפת שומנים כחלק חשוב מתהליך השיקום לאחר ההיריון והלידה. לפרטים נוספים>
מאמרים
תכירו: רצפת האגן, חלק-הגוף הכי חשוב בחייכן, בעיקר בהיריון, בעת הלידה ואחרי הלידה. למאמר המלא>
אימהות וקריירה:
האם אפשר לנהל קריירה מוצלחת לצד אימהות פעילה? איך לעשות את הג'אגלינג המפורסם בין ה"גם וגם" למאמר המלא>
