סדנה ממוקדת העוסקת בתזונה נכונה ומאוזנת לירידה במשקל בדרך בריאה וללא דיאטת רעב, במסגרת ייחודית עם תמיכה אישית וקבוצתית.
למי זה מתאים:
לנשים שעברו לידות, (גם אם חלף זמן מאז הלידה).
מבנה הסדנה
12 מפגשים חד שבועיים, הכוללים שקילות אישיות למעוניינות והרצאה פעילה של 60 דקות.
נושאי המפגשים:
אכילה לאורך היום, סביבת עבודה, סיבות ושיטות להתמודדות עם לחצים, עייפות ונפילות, אכילה משולבת עם פעילות גופנית ודופק, חילוף חומרים, צורך במתוק, ויטמינים חיוניים, אכילה במסעדות ויציאות, חגים ומועדים, אנרגיה זמינה ועוד.
ייחודי:
הסדנה כוללת גם שני ייעוצים אישיים עם דיאטנית, במהלכם יבנה תפריט אישי הנוגע בכל הטריגרים בהם אנו מתנצחים בסביבתנו וביום יום הרגיל שלנו.
ייעוצי תזונה אישיים בקליניקה של דיאדה ייעוצי תזונה אישיים להפחתה במשקל, עליה במשקל, תזונת תינוקות וילדים, לשינויים בהרגלי משפחה, הפרעות אכילה וכדומה על ידי תמיכה ומסגרת אישית באופן פרטני במיוחד.
למי זה מתאים:
לנשים בהריון או שעברו לידות, ואף שעבר זמן מה אחרי לידה . לכל המעוניינות לשנות את תזונתן ולקחת אחריות על מה שהן אוכלות. לילדים ופעוטות שתזונתם לא טובה או חסרת מרכיבים חיוניים משפחות שרוצות שינוי, שמעוניינות לרדת במשקל או שנתקלות בבעיות אכילה אלה או אחרות.
מבנה הסדנה
ייעוץ אישי ראשוני - ייעוץ של שעה, בניית תיק לקוח עם דיאטנית אישית שבמהלכו בונים תפריט אישי הנוגע בכל הטריגרים בהם אנו מתנצחים בסביבתנו וביום יום הרגיל שלנו. סדרת ייעוצים 4-12 מפגשים - ייעוץ של 20-30 דקות, שינוי תפריט קיים, שיחה על התקופה שחלפה מאז הפגישה אחרונה, שמירה על המסגרת ושקילה למעוניינים. המפגשים יכולים להיות מידי שבוע או בהפרשים של שבועיים שלוש, ההחלטה בידי הלקוח, ללא התחייבות.
לנשים בהריון או שעברו לידות, ואף שעבר זמן מה אחרי לידה .
