יוגה לילדים

רק בדיאדה רושמים את הילד לחוג וכל המשפחה נהנית! אחד מילדייך נרשם לחוג? כל ילדי משפחתך יכולים ליהנות מכניסה חינם למצחקייה בנמל תל אביב במהלך שנת החוגים 2011-2012! למידע נוסף ולרשימת החוגים>

החוג מתקיים במרכז דיאדה בנמל

יוגה היא שיטה עתיקה המביאה את המתרגל לשליטה בגופו ולשלווה ברוחו. עיקרי התרגול ביוגה הם: נשימה נכונה, הרפיה נכונה ותנועה נכונה. תרגול היוגה מחזק את הגוף ואת הנפש ובכך מעניק לגוף חיוניות, בריאות ורעננות. כמו כן,  תרגול היוגה משכלל את יכולות הריכוז וההקשבה, תומך בביטחון העצמי ומוביל למיצוי היכולת האישית תוך התחשבות בכבוד הזולת ושמירה על הסביבה.

החוג בנוי מיחידות לימוד בנושאים שונים. במהלך השנה נלמד את תנוחות היוגה מרמה בסיסית ועד רמה מתקדמת, ניפגש עם מגוון רחב של אביזרים ונפעל איתם בתנועה במרחב, נתרגל תרגילי ריכוז וזיכרון ונתנסה בדמיון מודרך והרפיות.

למי זה מתאים?
- לילדים בגילאי 3-5, על פי חלוקה לקבוצות גיל.
  החוג מתאים לבנים ובנות כאחד.

שיעור לדוגמא:
• נפתח את השיעור בישיבה מזרחית ובשירת שלום עם הקשה על קערה טיבטית.
• נתרגל תרגילי חימום מעולם היוגה והתנועה כמו- הברכה אל השמש, נלמד מס' אסנות (תנוחות יוגה).
• ננוע במרחב בליווי אביזר, נתרגל תרגיל ריכוז ונסיים את השיעור בשכיבה על המזרון להרפיה.
• בשיעור ישולבו תמיד אביזרי המחשה מעניינים, כלי נגינה ייחודיים ומשחקי יוגה ותנועה מגוונים ומהנים.

על המנחה:

אורית סוכרי

מה ההבדל בין יוגה למבוגרים ליוגה לילדים? ההבדל בין יוגה למבוגרים ויוגה לילדים הוא שביוגה לילדים זמני ההרפיה והמדיטציה קצרים הרבה יותר, תרגילי הנשימה אחרים, תנוחות היוגה, האסאנות מותאמות לשלב ההתפתחותי של כל גיל. כמו כן, בשיעורי יוגה לילדים ישנה תוספת משמעותית של משחקים שונים, שימוש בעזרים שונים כבובות, כלי נגינה ועוד. בניגוד לשיעור יוגה למבוגרים, שיעור יוגה לילדים הוא דינאמי יותר. בגוף הילדים נמצאת אנרגית הגדילה, שבשיעור יוגה בתנועה מקבלת ביטוי בחימום דינאמי כקפיצות וריקודים ושונים, צורות התקדמות שונות כמו- ריצה, דהרות וכיו"ב.

משך הפעילות:
45 דקות

מחיר: 190 שקלים לחודש במסגרת חוג שנתי.

עמית (בוגרת חוג יוגה בתנועה בדיאדה בנמל), מתרגלת יוגה בבית.

מידע נוסף אודות הכשרת יוגה ניתן למצוא בקטגורית: הכשרת מדריכי בייבי יוגה

לרשימה המלאה של חוגים לילדים

חוגים, סדנאות והפעלות נוספות בדף הראשי של פעילויות לילדים